4月7日に第1回金沢市小学校陸上記録会が行われました。天候は雨,しかも気温は10度を下回る悪条件となりました。初めて記録会に参加する子にとってはたいへんかわいそうな条件でした。 でも,みんな一生懸命に走ることができました。次回の大会ではぜったいに記録はのびるはずなので,それを楽しみにして練習にはげみましょう。
05日 2月 2018
2月4日(日)は能美市耐寒継走大会でした。陸上教室からは5チーム,20人がエントリーしました。第8部の小学生チームは75チーム,300人の出場でした。 この日は朝からものすごい風雪,アップするのもたいへんでした。ところが,小学生がスタートする頃からなんと雪が止むではないですか!風は強くて寒かったのですが,フィニッシュするまで雪は降らず,本当にラッキーでした。 さて,陸上教室の5チームは見事にタスキをつなぐことができました。冬場で走り込みも少なかったのですが,たいへんよくがんばりました。 3㎞という距離を走った自信,仲間とともに走った輪をこれからも生かしていきましょうね。
05日 2月 2018
重さが1トン以上もある車も,ギアをニュートラルにしてあれば,押せば子ども一人でも動きます。そして,さらに押し続ければ車の速さはどんどん速くなります。吹き矢と同じです。〈力×時間=力積〉が大きくなると速さも速くなります。走るという運動も同じことです。一定の力で地面を押し続けるとどんどん加速していきます。普通に走っていてもそのことを感じることは難しいのですが,陸上教室の基本練習のマイクロハードルの練習で地面に正しく接地して,地面から反力を得ることができるようになってくると加速していく感じもつかめるようになってきます。投げるということも同じです。ボールに力を与え続ければボールは遠くへ飛び出します。小学生には大きな筋力を身につけることができません。でも,小さな力でも時間をかけて出し続ければ大きな力を出すということができます。いつもコーチが指導していることが科学の実験を通して学ぶことができたのではないかなと思います。この「力×時間=力積」は運動だけではなく,社会や人間にもあてはまります。「好きこそものの上手なれ」で自分が楽しいと思うことには時間をかけることができますね。
05日 2月 2018
2月3日は教育プラザ富樫で「力学と運動」というタイトルで講座を開きました。子どもの参加56人。保護者の参加19人でした。まずは〈吹き矢の力学〉。ストローをつなげた吹き矢をどんどん長くしていくと玉は速く飛び出します。ストローの中で空気が玉を押し出す時間が長くなればなるほど,飛び出す力は大きくなります。ここで「力×時間=力積」ということを新しく勉強しました。「力が一定であれば,時間をかけるほど力積は大きくなる」というわけです。さて,この〈吹き矢の力学〉と,〈走ったり,投げたりする陸上競技〉とはどんな関係にあるのでしょうか?
25日 1月 2018
2回目の寒波。あまりにも風雪が強く,水曜日の特別練習は送迎がたいへんだろうということで,中止。 今年の冬の練習は天候でうまくいかない。しかし,来年はもっとたいへん!県営陸上競技場は11月から3月まで改修工事で使用できない。どこでどのように練習しようか,今から悩む。「総合体育館と市営陸上競技場を中心に」ということになるかもしれない。
05日 1月 2018
準備体操の流れをテロップにしました。これを見れば,順番通りにできます。陸上教室の準備運動は「上体から下肢へ」「前後→左右→ひねり→回転」という順番を基本にしています。5年生はしっかり覚えて,4月からの体操のリーダーをお願いしますね。
05日 1月 2018
4日が今年の特別練習開始日でした。久しぶりに総合体育館2時間をとることができました。体操のあと,鬼ごっこ遊びをしました。鬼ごっこはいい運動です。シーズン中でも,時間があったら毎回,取り入れたいくらいです。へとへとになりました。
28日 12月 2017
 27日水曜日は今年最後の県営室内での練習会でした。写真を撮り忘れました。写真は2週間前の県営での練習風景です。体験したい子が4人入りました。  準備体操は5年生担当です。4月から班長として,体操をリードできるようになってほしいです。順番を覚えてしっかりと声出しをしましょう。  メインの練習はラダーとマイクロハードル,直線リレーです。  中高生となった卒業生も1年の締めくくりとして挨拶に来ました。立派な心構えで,嬉しいですね。最後にクリスマスプレゼントを渡しました。  今年も各自の目標に向かって練習して多くの子が記録をうんと伸ばすことができました。来シーズンに向けてこの冬場に基本の力をつけていきましょうね。  また,北陸ならではのスキーもうんとしてほしいです。私の小学生時代は雪と少しの斜面さえあれば,近所でスキーをして遊んだのですが,近頃はそういう姿も見ることがありません。今年は雪が多いのでスキーに出かけるチャンスが一度でもあるといいですね。  では,皆さん,よいお年をお迎えください。
27日 12月 2017
25日の体育館練習では陸上教室の練習で初めてバスケットボールをしました。写真では奥のほうになって小さくてわかりませんね。すみません。たまにはこういうボール遊びもいいですね。走る姿とは違う面を見ることができてよかったです。
20日 12月 2017
毎週火曜日の夕方は総合体育館での練習です。1階のフロアが使える時はラダーなどの基本練習をしますが,フロアが使えない時は2階走路を走ります。このところ30分完走をしています。  ゆっくりでもいいので,フォームに気をつけて正しい姿勢で走るように注意しています。  この練習でしっかりと体力をつけていきましょう。

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