2025森トレーニング

【6/21(土)森トレ参加者募集について】

内容：

「ケガ予防とパフォーマンスアップのためのコンディショニング調整（講義）」

「体幹トレーニングの秘密（実技）」

競技負荷の考え方、休息や栄養についてコンディショニングの整え方、実技では体幹トレーニングについて学びます。陸上クラブを中心に声掛けしていますが、他競技の選手も参加可能です。

日時：6/21(土) 受付開始9:15　講習会9:30-11:30

会場：富樫教育プラザ 131研修室(60人)

定員：30組

持物：ノート、筆記具、運動しやすい服装、水分、参加費

会費：当日お支払いください

①ゼブラン会員 1,000円/1家族　

②非会員 1,500円/1家族

対象：小4～中学生

※原則、小学生の参加者は保護者の方と一緒に参加してください

※中学生は選手だけでOKですが、保護者の方も是非ご参加ください

申込方法：

講習会の問い合わせ先：

陸上クラブゼブラン代表嶋山進一

講師紹介：森亮太（パフォーマンスコーチ）

NSCA-CSCS（全米ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）

NASM-CES（全米スポーツ医学アカデミー認定コレクティブ・エクササイズ・スペシャリスト）

DNSエクササイズコースパート1修了

約20年アスリートや様々な競技のスポーツチームのサポートを行い、現在も高校サッカー部、剣道部、アスリート個人のトレーニング指導やケアなどを行う。発育発達学に基づくケガの予防やトレーニング指導の専門家。

前回の森トレの様子はこちら